aalmaa ruha birodalma

Tartalom

     
     
     
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
     

     
     
     
     
     
     
Melyik házimunkát szereted a legkevésbé?

mosogatás
portörlés
vasalás
porszívózás
teregetés
ablaktisztítás
bevásárlás
háziállat/ok etetése
felmosás
egyéb
Szavazás állása
Lezárt szavazások
     

http://port.hu






 

     
Nieuwe pagina 1





     
Indulás: 2006-06-20
     

Tökéletes anyának lenni...

Tökéletes anyának lenni?

Kétkedés, önmarcangolás. Aki mindig is vezéregyéniség, navigátor volt egy kapcsolatban azt az anyaság örvénye lehúzza. Mi a legjobb a babánknak és a párunknak? Eleget kap a baba enni? Remélem nem fázott meg, most hogy kinyitottam az ablakot! Lehet, hogy valamit rosszul csinálok?

1.Aranyszabály: Ne akarjunk tökéletes anyák lenni!

- Ha mosatlannal teli a mosogató?
Rajtunk kívül más is elmosogathatná a koszos edényeket és a padlót is felseperheti.

- Lazuljunk el, próbáljunk minden figyelemmel saját magunkra és a babánkra összpontosítani.

- Közvetlenül a szülés után két hétig, eszünkbe se jusson a házimunka. Mindent csak lépésről lépésre. Ne akarjunk egyszerre mindent megoldani, mindent tökéletesen véghezvinni.

- Ha rövid időre is, de mozduljunk ki a lakásból lehetőleg egyedül, hogy átgondolhassunk mindent, hogy kapkodás nélkül készíthessük elő a terepet.

- A séta kimondottan előnyös ebben az időszakban, csökkenti a trombózis veszélyét, jót tesz az emésztésnek.

- Az elsődleges cél, amelyet ki kell tűznünk magunk elé, hogy igen is szeressük önmagunkat annyira, hogy minden napra jusson valami kis ajándék, meglepetés, figyelmesség a számunkra saját magunktól. Kölcsönözzünk ki valami érdekes filmet, hívd át a legjobb barátnődet és ebédeljetek együtt.



Először meg kell tanulnunk saját magunkra figyelni, csak aztán tudunk a babára koncentrálni teljes mértékben. Semmiképp se hanyagoljuk el magunkat.

- Fontos, hogy napközben pihenj le többször, amíg a babád szunyókál. Akkor is pihenj egyet, ha nem vagy álmos.

- A sajgó deréknak szüksége van a fekvésre. Célszerű ágyon aludni, ne a kanapén feküdjünk.
Végezz tornagyakorlatokat, de semmiképpen sem megerőltetőt.

Az intim torna kimondottan alkalmas a hüvelyizomzat és a hólyagizomzat erősítésére. Vizelettartási problémákkal több nő küszködik, mint férfi. Az intim tornával megelőzhetjük a hüvely és hólyagizomzat elernyedését.

A következő gyakorlatot végezheted otthon:
Vizeletürítéskor próbáld meg befolyásolni és mozgatni hüvelyed és végbeled izomzatát. Tartsd vissza vizeleted folyását néhány másodpercig, majd lazíts.

2. gyakorlat: Feküdj hanyatt, próbáld az álladat a mellkasodhoz szorítani. Hasizom-erősítőként végezhetünk lábemeléseket. Ne végezzünk guggolásokat, hirtelen tornagyakorlatokat.

Szoptassunk vagy cumisüveggel tápláljunk?
Nagyon bonyolult döntés egy kismama számára, hogy szoptasson vagy sem. Az anyatej a legtáplálóbb és legelőnyösebb az újszülöttnek. Könnyen emészthető és babánk immunrendszerének erősítésére szolgál. Emlődből való táplálás örömforrás legyen a számodra, ne pedig kihívás. Pontosan ezért születtünk nőnek, mert ilyen csodával áldott meg bennünket a természet. Ha a szoptatást kötelességnek érezzük, vagy pedig bűntudattal etetjük babánkat, akkor minden örömünk elillanhat. Az első pár napban az emlőnkben képződő előtej (kolosztrum) kitűnő táplálék újszülött babánk számára. Később átállhatunk a cumisüveges etetésre, de közben nehéz szoptatni, ha babád születése utáni pár napban nem volt, ami ösztönözze a tejképződést.

A legfontosabb a szeretet, az ölelés és a figyelem. Ha mindez megvan akkor teljesen mindegy, hogy melyik variációt választjuk.


Ajánlott babafelszerelések, melyek megkönnyítik az anyaság első hónapjait

Tipp: Érdemes végigkérdezgetni családtagjainkat, ismerőseinket, hogy ki tudná kölcsön adni valamelyiket ezek közül a felszerelések közül. Lehetőségünk van kölcsönzésre is.


- babakocsi
- bébiörző
- babamonitor
- kenguru
- mózeskosár vagy bölcső
- rugózó ülés
- gyermekülés az autóba (törvény által előírt)
- pelenkázóasztal
- matracos gyerekágy
- pelenkatartó
- etetőszék
- ugráló
- bébikomp
- járóka
- hintaszék

 

vissza a főoldalra

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
Tartalom

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierjèt!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre